Decorreu no passado dia 19 de Janeiro, das 19 ás 22 Horas o workshop de Técnicas de Relaxamento com a formadora Carla Milhano. Esta acção foi pensada essencialmente para experienciar e enquadrar a importância da consciência corporal, assim como o relaxamento na gestão pessoal do stress.
Foram apresentadas um conjunto de técnicas e o desenvolvimeto das mesmas, através da realização de exercícios práticos em sala. O workshop pautou-se pela ausência de slides, puramente experencial. Em termos de conteúdos, áreas de conhecimento abordadas que foram a Consciência corporal, meditação, técnica de respeiração diafragmática e técnica de relaxamento muscular progressivo.